Každý den se na povlečení hromadí nespočet mikroorganismů, které ho špiní a dokonce ovlivňují naše zdraví. Poradíme vám, kdy byste je měli vyměnit.
Jednou týdně, jednou za čtrnáct dní? Často se ptáme, jak často bychom měli měnit ložní prádlo, a i když je pravda, že záleží na tom, jak často postel používáme, jak moc se potíme, zda upouštíme tekutiny…., je otázkou zdraví a hygieny měnit ho pravidelně. Ačkoli se nám na první pohled zdá, že není špinavé, pot, odumřelé buňky, bakterie nebo nečistoty z vlasů jsou některé z faktorů, které ho znečišťují, nemluvě o roztočích, kteří se tvoří a mohou způsobit například alergie nebo astma.
Pravidelná výměna ložního prádla tedy není jen otázkou hygieny, ale i zdraví. Když máme čisté povlečení, nejenže vytváříme v ložnici další pocit svěžesti a čistoty, ale také lépe spíme, čímž dosahujeme celkově větší pohody. Prozradíme vám, co si odborníci myslí o pravidelnosti, s jakou byste je měli měnit. Vezměte na vědomí!
Jak často bychom podle odborníků měli měnit ložní prádlo?
Čistá a svěží ložnice podporuje dobré zdraví i lepší spánek, tím jsou si odborníci jisti. Častá výměna ložního prádla je nutná z hygienických důvodů, aby špína, se kterou sdílíme každou noc postel, nezůstala v naší domácnosti navždy, a také ze zdravotních důvodů, protože špinavé ložní prádlo může způsobit alergie, kožní onemocnění nebo podráždění kterékoli části těla, zejména té nejcitlivější.
Jak často byste tedy měli měnit ložní prádlo? Někteří odborníci na mikrobiologii se shodují, že povlečení (a také polštáře) bychom měli měnit alespoň jednou týdně, i když tuto frekvenci můžeme zvýšit, pokud sdílíme lůžko s domácími mazlíčky, hodně se potíme nebo trpíme infekčními chorobami my sami nebo někdo jiný, s kým žijeme. Výměna ložního prádla však není jediná důležitá věc, způsob, jakým ho pereme, také určuje, jak účinně ho čistíme a dezinfikujeme.
Jak prát ložní prádlo?
Pokud jde o účinné odstranění bakterií z povlečení a mikroorganismů, které na něm žijí, je třeba zvážit několik důležitých faktorů, například teplotu, na kterou nastavíme pračku. Podle některých studií, pokud pereme ložní prádlo při nízké teplotě, kolem 30º, můžeme z něj odstranit sotva 6 % nečistot, které obsahuje. Proto by se mělo prát na účinnější program, kolem 60º, a to jak povlečení, tak polštáře a podušky, na kterých spíme a na které často zapomínáme a které jsou také zdrojem většiny virů a bakterií.
Kromě toho, když dáváme do pračky povlečení nebo jakékoli jiné oblečení, neměli bychom ji přetěžovat, protože v takovém případě se dobře nevypere a navíc se snadněji poškodí. Abychom zaručili optimální praní a udrželi věci zdravé, doporučujeme dodržovat trik: zavedeme ruku na konec bubnu a bez námahy ji vtlačíme dovnitř. Pokud necháme tuto mezeru volnou, můžeme prádlo účinně vyprat.
Proto je velmi důležité měnit ložní prádlo alespoň jednou týdně, abychom se dobře vyspali, lépe usínali a udrželi si pohodu a zdraví chráněné a chráněné před bakteriemi, zárodky a všemi mikroorganismy, které přispívají k tvorbě roztočů.
