Pravidelné čištění těchto předmětů zajistí klidnější a pohodlnější spánek
Povlečení, polštáře a matrace jsou povrchy, na kterých se hromadí pot, odumřelé buňky, bakterie, plísně, prach, roztoči a další neviditelné mikroorganismy, které mohou každodenním používáním ovlivnit kvalitu spánku. Proto je důležité stanovit jasný režim čištění pro každý kus ložního prádla.
„Zde je dokonalý plán, který vám pomůže udržet čistý a zdravý spánek.“
Frekvence praní ložního prádla závisí na několika faktorech, ale odborník na úklid, se s námi podělil o obecné vodítko. „Zde je dokonalý rozvrh, který vám pomůže udržet váš spánek čistý, zdravý a bez roztočů, založený na výzkumu domácí hygieny,“ začíná.
Pro začátek odborník doporučuje prát ložní prádlo každých 7 dní. Tedy alespoň jednou týdně. „Vaše pokožka se každou noc zbavuje milionů odumřelých buněk a potu. Perte je každý týden, abyste se vyhnuli bakteriím a roztočům,“ upozorňuje.
Povlečení je každou noc v přímém kontaktu s naším tělem. A pokud je často nepereme, mohou se stát ideální živnou půdou pro mikroorganismy„. Proto, jak radí odborník, by se měly měnit a prát každý týden.
Zachycují totiž prach, vlhkost a pot.“
Za druhé existují „povlaky na polštáře“. Povlaky na polštáře by se měly prát jednou nebo dvakrát týdně. „Jsou v přímém kontaktu s vaším obličejem a vlasy. Špinavý povlak na polštář může zhoršovat akné a hromadit se v něm mastnota,“ vysvětluje. Těm, kteří před spaním používají kosmetiku nebo vlasové přípravky, však doporučuje prát je častěji.
Na druhou stranu odborník také upozorňuje na nutnost účinně čistit „peřiny a přikrývky“ jednou za měsíc, „v závislosti na vašem pocení a teplotě“. Přestože nepřicházejí do přímého kontaktu s vaší pokožkou, „zachycují prach, vlhkost a pot“, zejména v horkém počasí nebo pokud spíte bez klimatizace. Proto ve většině případů stačí praní jednou měsíčně.
Za čtvrté, odborník také říká, že je důležité prát „potahy matrací“ alespoň jednou měsíčně. Je třeba poznamenat, že v průběhu času absorbují vlhkost, takže jejich praní jednou měsíčně je nezbytné pro zachování hygieny ložního prádla.
„Naslouchejte svému tělu, sledujte své okolí a provádějte úklid s rozmyslem.“
Odborník dále hovoří o polštářích. I když používáte povlaky na polštáře, polštáře absorbují pot, mastnotu z vlasů a odumřelé buňky. A časem se v nich „mohou usídlit roztoči, plísně a bakterie“, které mohou způsobit alergie, ucpaný nos nebo dýchací potíže. Proto je důležité „prát je každých několik měsíců “ nebo je v případě potřeby vyměnit.
V neposlední řadě se matrace. Matrace, přestože nejsou v přímém kontaktu s pokožkou, také potřebují pozornost. Vždyť se na nich časem může „hromadit prach, roztoči a neviditelné zbytky“. V takovém případě odborník doporučuje vysávat ji „každých čtrnáct dní“, aby „zůstala svěží a bez plísní a nepříjemných pachů“. „Naslouchejte svému tělu, pozorujte své okolí … a uklízejte s rozmyslem„, uzavírá.
