Podle odborníků na mikrobiologii je ideální měnit a prát ložní prádlo jednou týdně a podrobit ho pracímu cyklu na 60 stupňů v pračce.
Péče o ložní prádlo v domácnosti je úkolem, který často zůstává bez povšimnutí ve srovnání s jinými částmi domu, jako je koupelna nebo kuchyně. Čistota místa, kde spíme, je však pro naše zdraví a pohodu velmi důležitá a neměla by se podceňovat. Odpočinek v čisté posteli nejen přispívá k našemu pohodlí, ale je nezbytný pro udržení hygienického prostředí, které podporuje klidný spánek a celkovou pohodu.
Odborníci na čistotu a mikrobiologii upozorňují na rizika, která mohou číhat v našem povlečení, pokud mu nevěnujeme náležitou pozornost. Každou noc sdílíme svůj prostor s neviditelným společenstvím odumřelých buněk, roztočů a dalších nežádoucích mikroorganismů, které mohou vyvolat řadu zdravotních problémů, od podráždění kůže až po dýchací potíže.
Odborníci na mikrobiologii se shodují na jednom hlavním doporučení: měnit a prát ložní prádlo alespoň jednou týdně. Tato frekvence se však může lišit v závislosti na určitých faktorech, jako je zvýšené noční pocení, chov domácích zvířat v posteli nebo život s infekčními chorobami.
Výměna ložního prádla však nestačí, zásadní roli při účinném odstraňování bakterií a mikroorganismů hraje také způsob praní. Studie ukázaly, že praní při nízké teplotě, např. 30 °C, odstraní pouze asi 6 % těchto prvků, zatímco program na 60 °C je mnohem účinnější. Kromě toho byste neměli zanedbávat péči o polštáře a přikrývky, v nichž se rovněž mohou nacházet roztoči a alergeny.
Jaké jsou tedy nejlepší metody správného praní ložního prádla? V první řadě volte prací programy při vysokých teplotách, nejlépe nad 60 °C. Tím je zajištěno účinné odstranění zárodků, bakterií a roztočů, což zajistí hygieničtější spánek a sníží riziko onemocnění spojených s nedostatečnou hygienou v ložnici.
Za druhé je důležité vyhnout se přetížení pračky. To zabraňuje správnému pohybu prádla během praní, což může vést k neúplnému vyčištění a zvýšenému opotřebení. Rovnoměrné rozložení povlečení v pračce zajistí optimální čištění a prodlouží jeho životnost.
V neposlední řadě nezapomínejte na péči o všechny prvky postele. Na polštářích, povlacích na polštáře a matracích se také mohou hromadit nečistoty a alergeny, které ovlivňují kvalitu spánku a celkové zdraví. Používání vhodných metod čištění pro každou z těchto součástí zajistí dokonalou hygienu a pohodlí během spánku.
