Nálevy se díky svým četným vlastnostem, které pomáhají tělu lépe fungovat, stále častěji objevují v každodenním životě lidí. Některé z těchto nápojů sytí a pomáhají tak snížit množství nadbytečného tuku v těle, jiné regulují hladinu cukru a „špatného“ cholesterolu v krvi a třetí posilují kosti a imunitní systém.
Pro přípravu těchto nálevů se doporučuje přivést vodu k varu a jakmile začne vřít, sundat ji z ohně a přidat bylinu nebo čajový sáček. Nechte několik minut louhovat, aby voda získala své vlastnosti.
Existuje nálev, který má mnoho užitečných vlastností: šalvěj je aromatická rostlina, která má mnoho terapeutických a léčivých účinků. Tradičně roste v jižní Evropě a Středomoří.
1. Pomáhá zlepšit trávení
Má větřící vlastnosti, které pomáhají zbavit se plynů a nepříjemných pocitů v žaludku, a to jak v krátkodobém, tak v dlouhodobém horizontu.
2. Zmírňuje průjem
Je považován za léčivou rostlinu s antiseptickými a adstringentními vlastnostmi, které pomáhají zmírnit příznaky a bojovat s bakteriemi způsobujícími průjem.
3. Zmírňuje pálení žáhy
Může pomoci zmírnit pálení žáhy a další problémy související s trávením.
4. Zlepšuje nespavost
Má přirozené relaxační a sedativní vlastnosti, které pomáhají uklidnit mysl a tělo, usnadňují usínání a zlepšují kvalitu spánku.
5. Zlepšuje paměť a koncentraci
Šalvěj obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, které mohou mít pozitivní vliv na kognitivní funkce. Kromě toho se předpokládá, že šalvěj může pomoci regulovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi a posilovat kosti a imunitní systém.
